SmaRT Resistance, l’allenamento intelligente della resistenza

SmaRT Resistance, l’allenamento intelligente della resistenza

runningNasce il nuovo protocollo di lavoro per lo sviluppo della Resistenza Aerobica, a opera di Simona Ballani, istruttrice di CrossFit Piacenza Fitness.

Il muscolo più importante è il cuore ed è necessario allenarlo al meglio. Si tratta di un allenamento per la Resistenza Intelligente e adattabile a ogni persona, a seconda del livello di allenamento.

Lavoro di base intervallato che unisce a esercizi di condizionamento fasi di corsa all’esterno, il tutto utilizzando tecniche specifiche e tempi funzionali.

Adatto a chi corre, a chi vuole correre, a chi deve aumentare il proprio metabolismo, a chi fa CrossFit e fitness, a chi lavora con la resistenza.

Tutti i venerdì alle 13!

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