Servizi

CrossFit Piacenza offre una serie di servizi aggiuntivi rispetto alle classi di CrossFit, sollevamento pesi e fitness.

servizi

Personal Training

Oltre alle classi in programma e su prenotazione, CrossFit Piacenza offre la possibilità di lezioni di Personal Training per il conseguimento dei più svariati obiettivi personali, atletici e fisici, nel totale rispetto delle funzionalità richieste dalla vita quotidiana. Quindi, non solo un discorso prettamente estetico. Le lezioni di Personal Training sono anche un modo di incrementare le proprie capacità rispetto a un obiettivo sportivo, di recupero funzionale e di crescita personale.

In ogni caso si tratta di un lavoro sulla percezione di sé e sulla propria autostima. L’attività di Personal Training include un colloquio iniziale di conoscenza reciproca, una valutazione dello stato fisico e del livello di fitness della persona, una programmazione specifica dell’attività, verifiche periodiche funzionali al conseguimento degli obiettivi individuati nel colloquio iniziale. Tali obiettivi possono includere: dimagrimento, ipertrofia funzionale, incremento della forza e della potenza, apprendimento e sviluppo di abilità e tecniche specifiche, miglioramento delle prestazioni sportive, recupero funzionale, miglioramento di postura e flessibilità.

Con le lezioni di Personal Training puoi scegliere un programma personalizzato e davvero funzionale, concordando giorni e orari adatti alle tue esigenze.
Le lezioni di Personal Training possono essere individuali, a coppie o per minigruppi (da tre persone in su). Anche in questo caso puoi scegliere la soluzione più adatta alle tue necessità.

Programmazione dell’allenamento

Nessun allenamento istintivo è efficace. Presso CrossFit Piacenza troverai il personale esperto adatto alla programmazione del tuo allenamento, attraverso la redazione di schede personalizzate.
La programmazione avverrà nel rispetto delle caratteristiche della persona, dei suoi obiettivi fisici e di performance sportiva e prevede una verifica e un aggiornamento periodici. Gli obiettivi potranno essere tra i più svariati: incremento degli indici di performance sportivi, forza, potenza, resistenza, ipertrofia funzionale, dimagrimento.

Il servizio di programmazione prevede: colloquio conoscitivo iniziale, analisi degli obiettivi specifici a breve e a lungo termine, test e valutazione dello stato di partenza, redazione del programma di allenamento, spiegazione tecnica degli esercizi in programma, correzione dell’esecuzione, verifica dei miglioramenti, revisione e aggiornamento del programma nel tempo.
Non ti lasciamo mai solo.
Potrai sempre contattarci via mail per avere chiarimenti o inviarci i video dell’esecuzione degli esercizi in programma per avere assistenza o semplicemente una nostra opinione sui tuoi progressi.

Preparazione per gare e competizioni

Una gara o una competizione sportiva è spesso un modo di mettersi alla prova e dimostrare a se stessi di poter superare i propri limiti. CrossFit Piacenza ti offre la possibilità di avere una preparazione specifica, nonché un ambiente adatto e attrezzato per l’allenamento per le seguenti discipline:

  • CrossFit
  • Sollevamento pesi
  • Powerlifting
  • Kettlebell
  • MMA
  • Resistenza
Alimentazione

L’alimentazione è la base per una vita sana e per il conseguimento reale di qualsiasi obiettivo fisico, sia esso legato a un miglioramento estetico-funzionale o a un incremento del livello di performance atletica. CrossFit Piacenza si avvale della collaborazione di personale medico e tecnico qualificato per l’analisi della composizione corporea e la redazione di un piano alimentare adatto alle caratteristiche della persona e ai suoi obiettivi. Allenamento e alimentazioni saranno un binomio vincente.