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Che cosa è il CrossFit?

CrossFit è un programma di forza e condizionamento, che ha come scopo il miglioramento delle capacità psico fisiche dell’individuo. La base su cui si fonda il CrossFit è la GPP (preparazione fisica generale).

Noi non siamo specializzati solo su una cosa, ma siamo pronti ad affrontare prove multiple, sempre!

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Programmi
MEG

In cosa consiste il MEG, Metabolic e Gymnastic conditioning  Training ?

Le classi MEG sviluppe…

OPEN GYM

Negli orari Open Gym sarà possibile allenarsi liberamente usufruendo del Box (Programma del giorn…

WOD – Workout of the day
Sunday 26 March 2017 E-Rock

AMRAP in 25 minutes of:

10 Clean and Jerk 95#/65#
15 C2B pullups
50 double unders

Wednesday 15 March 2017 WOD

Complete as many rounds as possible in 10 minutes of:

8 Toes to bar
35 pound Dumbbell thruste…

Sunday 5 March 2017 The Chief

5 rounds. Each round do AMRAP in 3 minutes. One minute rest between rounds.

3 Power Cleans 135…

Wednesday 8 February 2017 The Rabbott

3 rounds for time:

20 T2B
35 Hand release push ups
50 Air squats

Certificazioni

Dal nostro blog
maggio 18, 2017 Playlist CrossFit Maggio

Per il mese di Maggio condividiamo la playlist di Zainbhutta, buon allenamento !  

aprile 10, 2017 Crossfit motivation

“Look at the mirror, that’s your competition" Questo è CrossFit, pura competizione con te stesso...

aprile 6, 2017 CrossFit Training hall

CrossFit Training hall, 305 Mq... immagina come potrebbe venire!!!!

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CrossFit Piacenza

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