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    CrossFit Piacenza Il primo box CrossFit ufficiale a Piacenza dal 2014.
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    Il CrossFit è per tutti! CrossFit: lo sport più democratico del mondo.
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Che cosa è il CrossFit?

CrossFit è un programma di forza e condizionamento, che ha come scopo il miglioramento delle capacità psico fisiche dell’individuo. La base su cui si fonda il CrossFit è la GPP (preparazione fisica generale).

Noi non siamo specializzati solo su una cosa, ma siamo pronti ad affrontare prove multiple, sempre!

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Programmi
MeG

In cosa consiste il MeG, Metabolic e Gymnastic conditioning Training ?

Le classi MeG svilupper…

OPEN GYM

Negli orari Open Gym sarà possibile allenarsi liberamente usufruendo del Box (Programma del giorn…

WOD – Workout of the day
Thursday 19 October 2017 EMOM 15′

EMOM 15′
1′ ME Run
1′ ME DU
1′ ME Row

Wednesday 18 October 2017 5 RFT

5 RFT
8 DL 100/80
10 Burpee pull up
12 Box Over
TC: 15′

Tuesday 17 October 2017 21-15-9

 
21-15-9
Thruster 40/35
T2B
Each Set 200 Mt Run

Monday 16 October 2017 Elizabeth

ELIZABETH
For Time
21-15-9
Squat Clean 60/40
Ring Dip

Certificazioni

 

Dal nostro blog
ottobre 18, 2017 5 RFT

5 RFT 8 DL 100/80 10 Burpee pull up 12 Box Over TC: 15'

agosto 2, 2017 21-15-9

  21-15-9 OHS 43/33 9-15-21 Swing 32/24 Each set 400 Mt run

agosto 2, 2017 Playlist CrossFit Agosto

Per il mese di Luglio condividiamo la playlist di Tiago Tuleski, buon allenamento !

Dove siamo

CrossFit Piacenza

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  • Via Machiavelli, 47 - 29121 Piacenza PC

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