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    CrossFit Piacenza Il primo box CrossFit ufficiale a Piacenza dal 2014.
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Che cosa è il CrossFit?

CrossFit è un programma di forza e condizionamento, che ha come scopo il miglioramento delle capacità psico fisiche dell’individuo. La base su cui si fonda il CrossFit è la GPP (preparazione fisica generale).

Noi non siamo specializzati solo su una cosa, ma siamo pronti ad affrontare prove multiple, sempre!

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Programmi
MeG

In cosa consiste il MeG, Metabolic e Gymnastic conditioning Training ?

Le classi MeG svilupper…

OPEN GYM

Negli orari Open Gym sarà possibile allenarsi liberamente usufruendo del Box (Programma del giorn…

WOD – Workout of the day
Friday 23 June 2017 Row & Run

Row 8 x 100 ME (sprint) Best 30″
5 RFT
400 mt Run
50 DU23

Thursday 22 June 2017 AMRAP 10′

AMRAP 10′
Ladder
1 to …
HSPU
Swing

Wednesday 21 June 2017 TC 15′

Time Cap 15′
Buy in: 400 mt Run
21-15-9
Thruster 35/25
T2B / K2C
Cash out: 400 mt Run

Tuesday 20 June 2017 AMRAP 4′

AMRAP 4′
5 HPS 30/20
5 Burpees over the barbell
Rest 1′
5 PP 30/20
5 Goblet Squad

Certificazioni

 

Dal nostro blog
giugno 21, 2017 Prenotazione classi

Ciao da oggi prenotare la tua lezione è ancora più semplice ! Utilizza la nostra App personalizzata per smartphone e tablet,  android e iOS, oppure accedi tramite l'indirizzo web ! Dall' App potrai: Iscriverti ai tuoi corsi Controllare la disponibilità e la coda di prenotazione Riceve...

giugno 19, 2017 Heavy Day

Heavy Day Back Squat 20' Windows find your 1RM

giugno 12, 2017 Team Wod - Team of Two

TEAM WOD TEAM OF TWO 100 SWING 24/16 90 SUMO DEADLIFT HIGH PULL 80 AIR SQUAT 70 BURPEES H/R ...

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